École de Taekwon-do de la Citadelle

Déménagement du site web

2010-11-14T11:32:00.000-08:00

Notre site web est maintenant déménage à : www.ecoletkdcitadelle.com. Les informations y seront transférées graduellement. En cas de manque d'information, vous pouvez toujours regarder ce site (ecoletkdcitadelle.blogspot.com).

Inscription à la session d'automne

2010-08-29T07:33:00.000-07:00

Il est maintenant temps de vous inscrire à la session d'automne. Cette année, toutes les inscriptions seront perçues par l'École de taekwon-do de la Citadelle. Les enfants et les adultes ne s'inscrivent plus par l'entremise de la ville mais directement à nous. Voici la liste des cours ainsi que les tarifs s'y rattachant. Pour savoir à quelle date commence le cours, regardez l'horaire au bas de la page.

Petits dragons (enfants de 4-5 ans): 32,50$
Samedi de 9h00 à 9h30 à l'école St-Michel.

Enfants débutants, ceinture blanche à blanche II : 65$
Vendredi de 16h à 17h au centre Noël-Brulart ou samedi de 9h30 à 10h30 à l'école St-Michel.

Parents-enfants débutants, ceinture blanche à blanche II: 65$
Samedi de 9h30 à 10h30 à l'école St-Michel.

Enfants ceinture jaune à jaune II: 90$
Vendredi de 17h à 18h30 au centre Noël-Brulart ou samedi de 10h30 à 12h00 à l'école St-Michel.

Parents-enfants débutants, ceinture jaune à jaune II: 90$
Samedi de 10h30 à 12h00, à l'école St-Michel.

Enfants ceinture verte et plus: 125$
6 à 12 ans, lundi et jeudi, de 17h00 à 18h30, au centre Noël-Brulart.

Adulte 1 fois semaine: 80$
13 ans et plus, toutes les couleurs de ceinture. Lundi (formes) ou mercredi (combats), de 19h30 à 21h à la YWCA.

Adulte 2 fois semaine : 120 $
13 ans et plus, toutes les couleurs de ceinture. Lundi (formes) ou mercredi (combats), de 19h30 à 21h à la YWCA.

Entraînement dirigé : 40$ , 50$ pour les non-membres
Entraînement supervisé, s'adresse principalement aux ceintures avancées. Dimanche, de 18h30 à 20h à la YWCA.

Pour vous inscrire, envoyez votre formulaire que vous trouverez dans le guide de la ville ainsi qu'un chèque (à l'ordre de École tkd citadelle) à :

École de taekwon-do ITF de la Citadelle
2020 des Maires-Sharples
Québec, Qc
G1T 1K4

Pour information supplémentaire, contactez-nous.

Au plaisir de vous compter parmi nous!

Préparons la session d'automne

2010-07-10T13:24:00.000-07:00

Même si l’été ne fait que débuter, nous pouvons déjà annoncer la date du début de la session d’automne ainsi que l’horaire projeté. La date de début de chaque cours est inscrite dans l’horaire au bas de la page.

Nous aurons un horaire qui ressemblera à celui de l’automne passé, en plus d’ajouter un cours le dimanche soir. Ce cours s’adresse à ceux qui veulent pousser plus loin leur entraînement, leur technique ou leur condition physique. Il s’adresse aux adultes et aux enfants désireux d’en faire plus, spécialement à l’approche d’un passage de niveau important comme la ceinture noire. Pour les plus jeunes, la participation à ce cours est sujette à l’approbation des instructeurs. Notez que ce cours ne suivra pas le programme habituel, c’est-à-dire qu’il n’y aura pas de thème établi dans ces cours (formes, combats, combats arrangés, cassages ou autodéfense). De plus la participation seulement à ce cours ne permet de passer une ceinture, il faut aussi participer au cours de techniques donné la semaine.

Un cours des petits dragons sera aussi ajouté. D’une duré de 30 minutes, ce cours a pour but d’initier les 4-5 ans à l’activité physique par le taekwon-do. Ils y apprendront, entre autres, à bouger et à développer leurs capacités motrices.

Pour les adultes, le cours du lundi sera un cours de formes/techniques alors que le cours du mercredi sera axé sur les techniques de combat.

Pour les enfants ceintures vertes et plus, le thème du cours sera annoncé plus tard, selon la disponibilité des profs.

Pour les ceintures jaunes II et moins, l’horaire change un peu (voir l’image) mais les thèmes ne changent pas.

Tarifs et inscription:

Pour les enfants, le prix de l’inscription est fixé par la ville, référez-vous au guide des loisirs de l’arrondissement Ste-Foy/Sillery. Dès que nous aurons les numéros d’activité, nous les ajouterons sur le site, dans l’horaire de l’automne. Si vous avez des questions, contactez-nous.

Pour les adultes, les inscriptions sont gérées par l’École de la Citadelle. Le tarif est de 80$ pour 1 cours en semaine, 120$ pour les deux cours de la semaine. En ce qui concerne le cours supplémentaire du dimanche, le tarif est de 40$ pour ceux qui sont déjà inscrits avec nous en semaine (donc un total de 120$ ou 160$, selon le cas) et de 50$ pour ceux qui ne suivent pas de cours avec nous la semaine. Les personnes inscrites avec la ville sont considérées comme inscrites avec nous et ne débourseront que 40$. Pour vous inscrire et réserver votre place, contactez-nous par courriel. Il n’y a pas de date limite mais un nombre limité de participants seront acceptés afin de garantir à tous un encadrement adéquat et de respecter les normes de sécurité. Nous prendrons les inscriptions par courriel à partir du 15 août. Le paiement de l’inscription, qui se fera la première semaine de cours, garantira votre place. Pour les ceintures noires, un supplément de 15$ est demandé à l’inscription pour l’affiliation à la Fédération québécoise de taekwon-do ITF.

Notez qu’il est également possible de participer aux cours de façon sporadique. Dans ce cas, le tarif est de 8$ par cours. Les adeptes qui choisissent cette option et qui ne sont pas affiliés à la fédération québécoise de taekwon-do ITF à un autre club devront cependant payer le montant total dû pour l’affiliation soit 25$ pour les ceintures de couleur et 40$ pour les ceintures noires.

Début de la session d'été

2010-06-22T14:52:00.000-07:00

La session d'été débute le 28 juin. L'horaire de la session à été mis à jour, au bas de cette page.

Bonne session estivale!

Session d'été

2010-04-12T19:10:00.000-07:00

Pour le première fois cet été, il y aura une session de cours. Les cours auront lieu les lundis soirs de 18 h 30 à 20 h 00, du 28 juin au 23 août (9 semaines). Les enfants et les adultes de toutes les ceintures et de tous les clubs de la région de Québec peuvent s’inscrire à cette session d’été. Les cours se donneront à la YWCA de Québec (855 avenue Holland). Au programme, formes, combats, cassages, autodéfense.

Les inscriptions se font au coût de 40$ pour la session complète. Il est aussi possible de s’inscrire à quelques cours seulement, et ce, au coût de 7$ par séance. Les inscriptions sont payables par chèque libellé à l’ordre de l’École de tkd de la Citadelle ou en argent comptant et devront être reçues au plus tard le vendredi 4 juin 2010. Les places étant limitées, la priorité sera accordée à ceux et celles qui s’inscriront pour la session complète. Advenant une trop grande demande, il est possible qu’une autre journée par semaine soit ajoutée.

Au plaisir de vous compter parmi nous !!

Valérie Gingras-Précourt

Session de printemps

2010-03-30T19:50:00.000-07:00

La nouvelle session débutera le lundi 12 avril prochain (lundi). Les cours auront lieu selon l'horaire habituel soit les lundis et mercredis soirs de 19h30 à 21h00 à la YWCA (855 avenue Holland). La session est d'une durée de 9 semaines. Les coûts sont de 60$ pour 1 fois semaine et de 90$ pour 2 fois semaine. Pour les mordus, il y aura également une session d'été...détails à venir !

Session d'hiver

2010-01-10T16:15:00.001-08:00

Bonjour à tous,

La session d'hiver de notre École débute dès cette semaine. Les cours pour adultes reprennent le lundi 11 janvier. Pour ce qui est des enfants, c'est aussi cette semaine que le tout recommence, selon leur horaire respectif.

Cours du lundi 12 octobre

2009-10-10T08:38:00.000-07:00

Bonjour à tous et à toutes, veuillez prendre note que malgré le congé de l'action de Grâce, il y a un cours à l'horaire lundi soir prochain (selon le même horaire, pour les adultes à la YWCA). Profitez bien de votre congé (pour ceux qui en ont un !) et au plaisir de vous voir en grand nombre lundi soir !

Nouvelle session de cours pour les adultes

2009-08-23T09:45:00.001-07:00

La nouvelle session de cours pour le groupe adulte débute le 21 septembre à la YWCA. Les cours sont toujours les lundis et mercredis, de 19h30 à 21h00. La session se terminera le 16 décembre.

Le coût est de 80$ pour 1 cours/semaine et 120$ pour 2 cours/semaine. L'affiliation est incluse pour les ceintures de couleur et un 15$ supplémentaire est demandé aux ceintures noires.

Pour ceux qui désirent essayer le taekwon-do pour la première fois, la première semaine de cours est gratuite. Amenez vos amis!

Pour prévoir le nombre de personnes et aussi vous assurer une place, inscrivez-vous dès maintenant en nous écrivant.

Si vous avez des questions, écrivez-nous!

À bientôt!

Présentation des instructeurs : Alexandre Michaud

2009-08-21T07:19:00.000-07:00

Je pratique le taekwon-do ITF depuis 1993 et je suis ceinture noire depuis 1998. Je détiens maintenant une 4e dan. Dans ma carrière, je me suis entraîné dans plusieurs clubs. Tout d'abord au club de Rimouski, pour ensuite aller au club de Charlesbourg et au club de Valcartier.

J'ai aussi participé à plusieurs compétitions dans ma carrière. J'ai eu plus de succès en combat, notamment chez les poids légers. J'ai gagné la coupe du Québec à quelques reprises en plus de me classer dans la ronde des médailles à plusieurs compétition, mais mon plus haut fait d'arme est ma deuxième place lors des sélections pour le championnat du monde en 2003.

Depuis 2007, je suis instructeur international et arbitre classe A, ce qui m'a permis d'arbitrer et juger lors du championnat du monde à Québec en 2007, ainsi qu'à la coupe du monde à Riva del Garda, en Italie, en 2008. Cette nouvelle vocation dans le taekwon-do m'a permis de tisser des liens avec des gens de partout au Canada et dans d'autres pays, en plus d'augmenter mon niveau de connaissances techniques.

Ce que le taekwon-do m'a apporté? Une grande forme physique, beaucoup de confiance en soi, un excellent contrôle du stress et la possibilité de rencontrer beaucoup de gens intéressants. Bref, le taekwon-do m'a apporté une meilleure qualité de vie.

Qui sommes-nous?

2009-08-08T22:15:00.000-07:00

L'école de Taekwon-do ITF de la Citadelle n'existe officiellement que depuis 2007, mais elle s'est construite avec le club de Taekwon-do de Sillery, tenu par Mme Valérie Gingras-Précourt. Aujourd'hui, le club compte plus de 70 membres, dans tous les groupes d'âges et de ceintures, provenant de plusieurs régions du Québec.